Indem Sie sich während des Trainings Ziele setzen, können Sie das Beste aus Ihrem WaterRower herausholen. Es gibt drei erweiterte Sitzungsanzeigen, die Sie erkunden können.

Leistungsmodus

Verfolgen Sie Ihre Konstanz und Leistung im Laufe der Zeit, setzen Sie ein Ziel und bleiben Sie dabei. Der Graph zeigt Ihre 500m-Split-Zeit an und zeichnet im Laufe der Zeit neue Werte auf.

Fitnessmodus

Die Herzfrequenzverfolgung ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um zu justieren, wie sich Ihr Training auf Ihre Gesundheit auswirkt. Gehen Sie zu "Einstellungen > HR-Kalibrierung", um Ihre Herzfrequenzbereiche zu konfigurieren. Sie können entweder jeden Level anpassen oder eine maximale Herzfrequenz festlegen und von uns einen Vorschlag auf der Grundlage davon berechnen lassen. Eine gängige Faustregel für eine maximale Herzfrequenz besteht darin, 220 minus Ihr Alter zu nehmen. Bitte beachten Sie jedoch, dass dies sehr persönlich ist und erheblich variieren kann.

Für Menschen mit Herzproblemen: Konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, um Ihre am besten geeignete Trainingsherzfrequenz zu ermitteln.

Fokusmodus

Ein wichtiger Messwert beim Rudern ist die Anzahl der Ruderschläge pro Minute. Sie können mit 40 Ruderschlägen pro Minute sprinten oder mit 20 Ruderschlägen pro Minute leicht kraftvoll rudern. Der Fokusmodus-Metronom ermöglicht es Ihnen, eine Schlagfrequenz festzulegen und einzuhalten. Bei einem 1:2-Antrieb/Erholungsverhältnis ziehen Sie, wenn die Animation wächst, und erholen sich während der Kontraktion.